İşte gobek yağını eriten gıda
Diyetinize bu urunu de ekleyin yuzde 22 daha cok zayıflayın...

Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yuzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Gobekteki yağların yuzde 81'i de yoğurtla eriyor.

Gobeğinizi hızla eritmek istiyorsanız, bol bol yağsız yoğurt yemelisiniz! ABD'de yapılan bir araştırmada, duşuk kalorili rejimlerine yoğurt seceneğini ekleyen ve gunde uc oğun yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yuzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yuzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bolgelerinde yuzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya cıktı.

Tennessee Universitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.

Dr. Zemel, kas kutlesini korumanın diyet yapanlarda onemli bir konu olduğunu belirterek, "Onemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kutlesi de kaybediliyor. Buna en iyi cozum, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlandı.